w rok

W bicku mam 40cm to mi wystarczy:P tak za rok jak jeszcze potrenuje na siłowni to niezłe gwoździe będą wchodzić:P Oczywiście jak urosne:P

wiem ze on gdzies tam emigrował po swiecie bo nawet chwaliłem go gdzies ze dobry fotograf z niego jest bo fotki przywiozł fajne ale spoko spoko... za rok odpale wam takie fotki ze... ... bedziecie mnie prosic zebym pozwolił wam je do albomu wsadzic łyso wam bedzie ediT: a no i Malutka wez no mi powiedz na ile ten zel Physiogel Ci starcza ?? bo [...]

[...] zreszta jak nie wyrobie to bedzie smiesznie . Jesli wyrobie 95% z tego to wtedy wkleje cala metode zeby mozna bylo zobaczyc jak wraca sie do formy (a nawet ja poprawia). Metoda ma 9tyg czyli dluzsza niz poprzednio . Co do przejscia do 82,5... moze juz za rok na PP wystartuje w 82 ... kwestia czy dam rade przytyc bo docelowo chce isc do 90kg.

Mause91 - były już setki wprost identycznych tematów, wyszukiwarka nie boli, jesli 91 w twoim nicku to twoj rok produkcji to jestes juz na tyle duzy ze powinnes jakąś zaradnością sie wykazać, a nie zakładac po raz N identyczny temat... pzdr

CHEJ CICHAJ MAM DO CIEBIE WIELKA PROZBE WIDZE ZE KONKRETNIE POSZEDLES Z MASA ALE CALKOWICIE INACZEJ JAK ROK TEMU , SAM MAM TAKI PROBLEM WIDZE ZE SIE ULEWAM BO JEM JAK SWINIAK KIEDYS KOXOWALEM ALE MIALEM DLUGA PRZERWE W TRENINGACH WRACAM I NIE CHCIAL BYM JUZ WRACAC DO SSA ALE NIE WIEM CZY JEST SENS ROBIC MASE RZREC JAK ZWIEZ A POTEM NA WYCINCE [...]

[...] ten koles jak sie dowiedzialem ze on jest kielczanin i jeszcze trenowal u ziomka u ktorego ja zdaje wszystkie egzaminy(K.Borowiec) to normalnie szczena w dol Ja za rok zamierzam isc do senseja Borowca na treningi ale u niego sa mega ciezkie i do tego walczy kazdy z kazdym czyli mozesz nawet lac sie z ziomkiem z 1 czy 2 danem. Do Borowca [...]

bo jak kazdemu wiadomo zawody stron man na leca raz na ruski rok, czasami tvn pokaze( co 2 tygodnie) a ja lubie ogladac zmagania silaczy i chcialem Ci zapodac ESPN Classic zebys sobie zalaczyl jak masz cyfrowy polsat bo tam dosyc czesto leca SM i to np jakies eliminacje a nie sam final, czyli cos czego nie widzialem i pewnie Ty tez, ale to zalezy [...]

tyle powtorzen to takie "nietrojbojowe" ale ja sie nie znam EDIT: i ja sile robie caly rok.... bez jakichs wytrzymalosci itp. ... i jakos idzie i wytrzymalosc tez chyba mam Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-29 23:55:29

koncza sie wakacje... niestety, ale nie ma co przezywać za rok też będą to postra bomba się szykuje. Ja jestem na "detoksie". Nic nie biore, chciaż mam w domu troche szitu

ja nie pale nie ma bata kondycha musi byc stalowa bez niej lipa w hOj chyba ze raz na rok buszka smierdziuszka maryychuuaannyy

[...] potencjalu to mozna siegnac po odzywki, a nawet jezeli bierze sie zwykla kretke z rozumem to moze dac bardzo duzo. Wiec jezeli Gawel133 pocwiczysz sobie juz co najmniej pol roku(ja bym Ci radzil rok) to kup sobie ta kreatyne: http://www.sfd.pl/VITALMAX_Creatin_Monohydrate-t294828.html,jest bardzo dobra i tania, wystarczy na poczatku 300 albo 500 [...]

Rok temu nie miałam jeszcze internetu Dziękuje za odpowiedź ......... jakoś sie wcisne w tą kiecke a potem diety i ćwiczeń ciąg dalszy....pozdrawiam

taa rok w zawodówce a potem wieczorówka jeszcze

jak mi koszta kiedys pozwola to sprobuje tego polaczenia narazie mam juz supli na caly nastepny rok a co do tego pieczenia to moze bedzie mniejsze jak przepije sie to wieksza iloscia czegos cieplego? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-31 13:23:09

Przerwy między seriami robiłem jedną minutę, a między ćwiczeniami 3 minuty. Cały trening trwał około godzinę. Jeśli chodzi o efekty to tak: ten cykl robiłem z przerwami tzn. nie zawsze mi się udało pójść 3 razy w tygodniu. Nie pierwszy raz ćwiczę tym treningiem. Rok temu też go miałem i za każdym razem tyłem średnio około 1kg/miesiąc. Jeśli masz [...]

staz mam około roku tyle ze teraz rok przerwy, waga 80, cel nie przytycie wiecej i dostarczanie odpowiedniej ilosci skladnikow zeby rosnac po treningach, warzywa na noc ? to wegle czytalem gdzies ze wegli na noc sie nie daje. ryba moze byc jaks makrela szprot czy cos (nie tuna) w pomidorach? albo wedzona?

tu nie chodzi o diete nawet jakby mizernie jadl przez rok przyszlo by mu wiecej poprostu albo cie nie karmia albo masz w dupie jedzenie

stres stres i jeszcze raz stres!!! Ucze sie,malo jem i bardzo malo snu-jednym slowem poprawa egzaminu,jesli zdam moge sie bronic jak nie to rok w dupie.Poza tym zostala moja grupa z mma i taja wyrzucona z sali z jakiego powodu to juz nie wiem.Kurna same dobre wiadomosci,dam znac na dniach i jak treningi.pozdrawiam

na cały rok taki trening.. cierzka sprawa ogolnie możesz tutaj napisać taki trening i ktos oceni najlepszym rozwiazaniem bedzie trening siłowy z naciskiem na uda i barki bo wiadomo potrzeba powera zeby zablokować przeciwnika Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2008-09-02 11:21:47

ja tak samo mowie do starszej, ze nie bede chcial jeść zup, a ta zdziwiona na maxa zaczyna pier.dolic ze duzo witamin itd. electrox no to czekam w Energy za rok na Ciebie